¿Cuándo puede ser útil consultar?
Puede ser conveniente pedir ayuda cuando la ansiedad empieza a limitar el descanso, el trabajo, las relaciones o actividades que antes se realizaban con normalidad.
- Preocupaciones difíciles de controlar.
- Crisis de ansiedad o miedo intenso.
- Tensión, hipervigilancia o sensación de no poder desconectar.
- Evitación de situaciones por miedo o malestar.
- Estrés mantenido que está afectando al día a día.
Cómo trabajamos
Partimos de una valoración individual para identificar situaciones desencadenantes, pensamientos, emociones, conductas y otros factores que puedan estar manteniendo el problema.
A partir de esa información se plantean objetivos de trabajo y una intervención adaptada a la situación de cada persona. El ritmo y las herramientas utilizadas se revisan durante el proceso.
Atención presencial y online
La atención puede realizarse presencialmente en nuestro centro de Jerez o, cuando resulte adecuado, en modalidad online.